直くん’sエクササイズ① 若返り大作戦

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直くん’sエクササイズ① 若返り大作戦

まったりハート

danceusagi

さあ、始まりましたエクササイズ1日目！

エクササイズって?？

初めて見た人はここから何が始まっちゃったんだと思いますね(●´ω｀●)

エクササイズとは姿勢矯正運動プラスムーブのエクササイズのこと。

LOVEHeartのクリスタルデザイナーでヒーラー直くんは猫背と顔のたるみほうれい線が気になるお年頃(笑)

そこで姿勢予防指導士のやっちゃんがエクササイズをして根本から叩き直すということになったのです(oﾟДﾟﾉ)ﾉ

それでは仕切り直しして、

【しわとたるみを変えるエクササイズ1日目】

1日目の夜はお布団の上でエクササイズ。

朝が早く夜遅い直くんの仕事に合わせて

夜寝る前と朝起きた直後にエクササイズをすることに。

今回の目標は朝晩のリセットを毎日行うことで顔に出来てしまったシワ、たるみとほうれい線などを取り去ること、そして猫背ストレートネックの改善を目指します(^_^)v

足首周りについてしまった筋肉の悪い癖をとって斜めに沿っている足の甲の形の改善を目指し、浮き指を改善させること。

彼の体の周りについてしまった筋肉の悪い癖は長年の生活習慣によってできてしまったもの。

エクササイズ1日目はなおくんの悲鳴から始まりました。

全身の筋肉が弱くなっていて柔軟性も失われていたからです。

特に腹筋周りの弱くなっている部分がひどくて、

相当痛かったみたい(-ω-;)

しかし、エクササイズ直後のなおくんは足の浮き指が改善され、顔周りの歪みが取れてほうれい線が薄くなっていました。

1日目のエクササイズ #夜のプラスムーブ

#寝るエクササイズ

#まるむしくん

# 足上げエクササイズ

続く♪

LOVEHeartではあなたの体の解決を行う実践講座体験会を開催しています(　・ω・)

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