やっちゃんとプラスムーブ⑤おなかすっきり

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やっちゃんとプラスムーブ⑤おなかすっきり

Column

2020/05/17 やっちゃんとプラスムーブ⑤おなかすっきり

kafun_sukkiri_woman
LOVEHeartやっちゃんです
 
プラスムーブと言えば、ネタの宝庫なので、何を書こうかいつも迷います
今までの経験上、ハッピー体操をして助かったことや感動したことが多くて
出産の時の子宮脱の恐怖。
私のレッスンを受けてくれた人たちのbefore、afterの状態。
レッスンの感想はいつも身体が変わったと自信を持ってもらえること。
毎回レッスンの度に講師の私も疲れ知らずで元気でいられる不思議さ。
とにかく、いろんなことを経験させてもらいました。
でも、一貫していえるのは、世界に通じる唯一無二のエクササイズだということ。
私はエナジーワーク、そして心理ワークなどのセッションをしたり瞑想もするのですが、
短時間で結果が出せ、効果の高さを体感できるのはプラスムーブが一番高いです。
たとえば1日3分でも、日頃の疲れやストレスが溜まったしんどい身体から開放されるし、お腹周りが気になったら、壁へ移動
ヨガマット一枚分のスペースがあればエクササイズ出来てしまう手軽さで、壁とフラットな床さえあればいつでも出来てしまいます
至ってシンプルです。
私はプラスムーブさえやっていれば、食べ放題に行っても、大丈夫(笑)と思っています。
食べ過ぎた→プラスムーブ
浮腫んだ→プラスムーブ
しわが増えた→プラスムーブ
とどんなことにもプラスムーブしてしまえば、ネガティブなイメージもリセット
昨年、長野へ新婚旅行に行きましたが、ヨガマットとハッピーベルトは持って行きました〜!
足裏をなおすアイテムもね!!
宿に留まったら、ワンエクササイズ。
長距離運転の身体がほぐれて、眠気が・・・。
ご飯を食べてお風呂に入ったらワンエクササイズ
浮腫み解消と胃の中の食べ物を消化促進してくれて、翌朝のお腹もスッキリ―
朝から軽やかに動けちゃいました
ほぐす、鍛えるを一緒にやって貰えるなんて、なんて時短
あと、贅肉を収納して引き締まっていくのでダイエット効果も～
まとめて、いろいろやってくれちゃうプラスムーブ♪
ありがたや〜です
自宅にいながら、本格エクササイズが習える！
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