エクササイズ・タイミングはいつ？・あなたの人生にプラスムーブをプラスして、さらに身体をパワーアップ！
070-1413-0223
〒258-0003 神奈川県足柄上郡松田町松田惣領746-10
営業時間：月曜日～金曜日 10:00～17:00 定休日：不定休
エクササイズ・タイミングはいつ？・あなたの人生にプラスムーブをプラスして、さらに身体をパワーアップ！
070-1413-0223
〒258-0003 神奈川県足柄上郡松田町松田惣領746-10
営業時間：月曜日～金曜日 10:00～17:00 定休日：不定休
エクササイズ・タイミングはいつ？・あなたの人生にプラスムーブをプラスして、さらに身体をパワーアップ！
LOVEHeartなおくんです
プラスムーブのエクササイズについて「いつやることが多いかな…」と思いました。
僕の場合、「朝」が断然多いです！
朝起きて、まずエクササイズをします。
エクササイズの種類はたくさんあるのですが、まずは「１種類のエクササイズ」をやります。
（時間があるときは2,3種類やることもあります）
エクササイズをしてから動き始めるのと、しないで動き始めるのではその日一日の状態が変わります。
朝から元気に、効率よく動けます。
午後、夕方になってもへばりにくい！
身体は資本とは言いますが、身体は基礎、土台なんですね。
身体が元気だと、勝手に身体が仕事をこなしてくれる感じ、仕事もスムーズに進みます。
心が安定していれば、ちょっとしたことで心配になったりしたのしても、自分の中心の軸にすぐ戻れます。
プラスムーブは身体の重心を中心に集めて運動するので、いつも自分の軸を感じることが出来るんです。
自分らしさを保って、今日という一日を自分のために生きることが出来るというのは本当に素晴らしい体験です
毎日の朝のエクササイズタイムが豊かな時間を作ってくれて、それを続けていると豊かな人生が作られていくんですね。
朝の活力って豊かさだなって感じます
朝に身体を整えて、１日の活力を作る。
それが、お昼や夜にもエクササイズをしたらどうなるでしょう
地球には24時間、重力があるので、身体の重心が中心からそれていきます。
それによって、体は歪み、メンタルも落ちるのですね。
その時にエクササイズをして、心も身体も整える。
そうすると、もっともっと活力みなぎって、もっともっと豊かな一日が送れるようになります
LOVEHeartではプラスムーブのエクササイズをお教えしています。
しっかり学ぶことも、まずは体験からも、受け付けております。
お問い合わせ、お申し込みをおまちしております
詳しくはこちら
「体の悩みを自分で直し、なりたいを叶える方法を教えるレッスン」
直くんのおススメエクササイズ動画
【お腹痩せ】腹筋100回より壁に足をつけるだけ！
日本姿勢予防医学協会HP
住所 〒258-0003 神奈川県足柄上郡松田町松田惣領746-10
営業時間 月曜日～金曜日 10:00～17:00
定休日 不定休
loveht0316@gmail.com