【夏バテ知らずの体は「呼吸」でつくられる。 夏を重たく感じないための「新習慣」はじめませんか？】
070-1413-0223
〒258-0003 神奈川県足柄上郡松田町松田惣領746-10
営業時間：月曜日～金曜日 10:00～17:00 定休日：不定休
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【夏バテ知らずの体は「呼吸」でつくられる。 夏を重たく感じないための「新習慣」はじめませんか？】
「夏までに痩せなきゃ！」と焦る前に。 実は、一番大切なのは「姿勢と呼吸」なんです。
5月に入って、少しずつ夏の日差しを感じる日が増えてきましたね。
「夏はいつも体が重だるい…」 「冷房でむくみやすい…」 そんな夏バテ予備軍のサイン、実は『姿勢の崩れ』からきているかもしれません。
姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり、全身の巡りが滞ってしまいます。 これでは、どんなに栄養をとっても体は重たいまま。
私自身、以前は暑くなるだけでグッタリしていましたが、 プラスムーブで「軸」を整えるようになってからは、 夏の空気が驚くほど軽やかに感じられるようになりました！
今のうちに「巡りの良い土台」を整えておくことで、 今年の夏は、今までで一番アクティブに楽しめるはず。
まずは「呼吸の通り道」が変わるプラスムーブの中田智子先生のこの動画をご覧ください！
▼ 1分で呼吸もスッキリ！動画はこちら
「呼吸が浅い原因【予防の学校04】胸を●●するのは危険」
https://www.youtube.com/watch?v=G8rQ_IL5KEo
【ポイント】
その場しのぎの運動ではなく、「なぜ、この姿勢が体に良いのか？」を脳と体に覚え込ませる。 それが、私が大切にしている『根本解決』への第一歩です。
12回のフル講座、6回のハーフ講座では、この「軽やかな体」を一生モノの習慣にしていきます。 まずは一緒に呼吸を深めていきましょう！
#プラスムーブ #姿勢矯正 #姿勢予防医学協会 ＃呼吸 ＃だるい
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