ボディプロセスから受け取ったこと☆彡～押し付けられた退屈さの消去と根絶～
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〒258-0003 神奈川県足柄上郡松田町松田惣領746-10
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ボディプロセスから受け取ったこと☆彡～押し付けられた退屈さの消去と根絶～
「ブログを書きたいのに、書けない」から気づいたこと
実は最近、ブログを書きたいと思っていたのに、なかなか書けないことがありました。
「書きたい」という気持ちはある。
でも、書けない。
だから私は、どうしたら書けるようになるんだろう？と、いろんなアプローチを試していました。
何か設定があるのかな。
何かブロックがあるのかな。
もっと別のことをしたほうがいいのかな。
でも、なかなかうまくいかない。
そんな状態で、ブラウン君といろいろ話をしていて、私はあることに気づきました。
実は私が気づけばよかったことって、
たった一つだったんじゃない？
それは、
「私、疲れてる」
ということ。
私は「ブログが書けない」ということを何とかしようとして、もっと何かをしようとしていました。
でも、本当は何かをする必要なんてなくて、
「疲れてるんだな」
という自分の気づきを、ただ受け取ればよかった。
なのに私は、
「もっと何かしなきゃ」
「書けるようにならなきゃ」
「何かを変えなきゃ」
と、またそこにハマり込んでいたんです。
そこで私は、自分に問いかけました。
私はいったい、何をそんなに難しくしている？
何を知りたいのに、知らないふりをしている？
すると、出てきたのが、
「退屈さの消去と根絶」
というボディプロセスでした。
ああ、そうか。
もしかしたら私は、目の前のことに釘付けになることで、自分がすでに知っていることを受け取らないようにしていたのかもしれない。
実は私は、少し前のクラスでも「問いかけ」について話していました。
問いかけは、ただ結論に「？」をつければいいわけじゃない。
答えを決めたまま、
「私は疲れている？」
と聞くことではなく、
オープンエンドで問いかける。
「私はいったい何をそんなに難しくしている？」
「何を知りたいのに、知らないふりをしている？」
そんなふうに、答えを決めずに開いておく。
まさか、自分がその問いかけによって、こんなにシンプルなことに気づくとは思いませんでした。
私は疲れていた。
だったら、
疲れているなら、ぐっすり休み切る。
それだけでいい。
そして私は、もう一つ決めました。
このボディプロセスをランして、楽しむ。
これは、Accessの「10の鍵」の第3の鍵、「10秒ごとに生きる」にもつながっていました。
先のことを全部どうにかしようとするのではなく、
私は、10秒ボディプロセスを流す。
ただ、それだけを選択したのです。
すると、私はスッキリして、ひたすら眠りこけました。
身体は眠くて、いつまでも起きようとしない。
だから、起こそうともしませんでした。
ただ眠って、身体の中にこのボディプロセスがしみこんでいくような感覚を、味わい続けました
そして、気がつくと――
3日が過ぎていました。
そして私は、
ブログを10本書き上げていたのです。
「ブログを書かなきゃ」と頑張っていたときには、書けなかった。
でも、
「私は疲れている」
という気づきを受け取って、
休み切って、
10秒ごとに選択して、
ボディプロセスを楽しんで、
身体が眠りたいだけ眠ることを許した。
そしたら、気づいたときには10本。
なんだか、とても不思議です。
でも、もしかしたら不思議なのは「10本書けたこと」ではないのかもしれません。
私がずっと探していた答えは、もっと前から私の中にあった
ただ私は、その気づきを受け取る前に、
「もっと何かしなきゃ」
と、自分で難しくしていただけだったのかもしれません。
気づいたら、何かをしなきゃいけないわけじゃない。
気づいたら、すぐに答えを出さなくてもいい。
ただ、その気づきを受け取る。
そして、次の10秒に何を選ぶのかを楽しむ。
そんなふうにしていたら、
釘付けから解除されて、気づきがアップグレードしていく。
今回の私は、そんな体験をしました
🌿 もっと自分の「本当の感覚」に気づき、軽やかに選択していきたい方へ
今回私が体験したような、思考のぐるぐるや「何かをしなきゃ」という釘付けから抜け出し、自分本来のスペースを取り戻していくためのクラスやセッションを開催しています。
頭の中のおしゃべりを静かにして、身体からの声をキャッチできるようになると、毎日の選択が驚くほど軽やかになっていきますよ。
「私も、もっと自分のスペースを生きたい！」と感じた方は、ぜひ一歩を踏み出してみませんか？✨
リクエスト随時受付中です♪この日に開いてくださいというお願い、出張賜ります！
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