親子でプラスムーブに挑戦中(　・ω・)

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親子でプラスムーブに挑戦中(　・ω・)

まったりハート

2018/02/13 親子でプラスムーブに挑戦中(　・ω・)

こんにちは。やっちゃんです。

皆さん、お元気ですか?

先日は我が家でもインフルエンザが猛威を振るい? 三女のふうちゃん、長男のいっちゃんもインフルエンザになってしまいました。

一週間保育園をお休みしましたが、先週の土曜日に小児科で登園許可をもらい今日からまた保育園に通っています。

さてそんな我が家では健康について見直そうとプラスムーブにチャレンジしています。

ふうちゃんは小さい頃階段を落ちてしまったことがあり、どうやらその時に骨盤周りの筋肉を歪めていたようです。けんけんぱなど上手くすることができず歩くときもどこか引きずったような歩き方をしていました。私はこれをずっと治したいと思っていたのですが、ふうちゃんは足が痛いのが嫌だと言ってプラスムーブのエクササイズをやってはくれませんでしたのエクササイズをやってはくれませんでした。

しかし先日インフルエンザの後鼻水を止めるためのお薬を小児科でもらった時に転機が訪れました。

鼻水のお薬がとても苦かったのでふうちゃんは飲みたがらなかったのですがらなかったのです。

そこで自己治癒力で鼻水を止めることができたらお薬を飲まなくていいと思いついた私は、

『エクササイズするならお薬飲まなくてもいいよ』

とふうちゃんに提案してみました。

するとふうちゃんはお薬を飲まなくていいのならとエクササイズを快諾クササイズを快諾。

ふうちゃんのプラスムーブのエクササイズが始まりました。

ふうちゃんは体が硬く、筋肉に悪い癖がついているようでした。

それを解消するためエクササイズをたくさんやるのではなく朝晩1回ずつエクササイズに取り組んでいます。

1日目、2日目は足が痛いとエクササイズを苦手にしていましたが、お昼ご飯や夕飯の時にふくらはぎにベルトを巻いて、体の歪みを整える練習をしました。

そして夜寝る前にエクササイズをに取り組みます。

エクササイズの足首回しをする時に足に無理をさせず円の描きかたを小さくしながら、ゆっくり体をほぐします。