~反り腰について~

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~反り腰について~

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反り腰の特徴

反り腰は、腰が反ってしまう状態をいいます。骨盤が前方に倒れ、腰が大きく湾曲しているのが特徴です。背筋をまっすぐに伸ばしているつもりでも、反り腰になってしまっていることに気づかない方も少なくありません。

反り腰になる原因は、運動不足による筋力の低下が挙げられます。仕事や家事、育児に忙しく、運動する時間がない方も多いです。
反り腰の特徴

反り腰は上半身の体重を腰や股関節だけで支えることになるため、腰痛やヘルニアになる可能性が高くなります。腰に負担をかけないよう、根本原因である姿勢の悪さを見直す必要があります。解決への第一歩として、自分自身の歪み(筋肉の悪い癖)を見つけることが大切です。そして、簡単にできるセルフケア姿勢運動を取り入れ、根本解決を目指しましょう。

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骨盤矯正の講座を受けるなら、【LOVE Heart】をご利用ください。セルフケア姿勢指導レッスンを行っております。自分の身体は自分で変えたいとお考えの方必見です。身体の歪みをセルフケアで解消するのが、“プラスムーブ”です。筋肉のバランスを整える運動を取り入れ、正しい姿勢を維持しましょう。

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LOVE Heart】では、セルフケア姿勢運動“プラスムーブ”をマンツーマンで受けることができるパーソナル(個人)レッスンや一人だとモチベーションが続かないという方や仲間と楽しく学びたい方向けのグループレッスンもご用意しております。

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